Главная Спорт Очередная совместная тренировка в рамках весеннего запуска программы «100-дневный воркаут» пройдет 27 мая

Очередная совместная тренировка в рамках весеннего запуска программы «100-дневный воркаут» пройдет 27 мая

2 second read
0
0
3

Очередная совместная тренировка в рамках весеннего запуска программы "100-дневный воркаут" пройдет 27 мая

27 мая в 9:00 в лесопарковой зоне микрорайона Северный состоится традиционная совместная тренировка в рамках весеннего запуска программы «100-дневный воркаут».

Куратор программы в Чите Дмитрий Быстров отмечает: «За прошедшую неделю участники программы узнали что такое настоящая тяжелая тренировка, научились измерять нагрузку, а также рассмотрели упражнения с точки зрения биомеханики и познакомились с основными возможными травмами. Кроме этого, мы изучили новую технику выполнения упражнений — полуторные повторения. Суть заключается в том, что к каждому нашему обычному повторению мы добавляем ещё половинку. Делается это за счет добавления верхней или нижней половины движения. Эта техника позволяет дать большую нагрузку мышцам, а значит и новые стимулы для роста, не увеличивая продолжительность тренировки».

Загрузить больше публикаций
Загрузить еще от Наталия Кротова
Загрузить еще в Спорт

Смотрите также

III Благотворительный турнир по тайскому боксу «Открытый ринг» пройдет в Чите 15-16 декабря

15-16 декабря в физкультурно-оздоровительном комплексе «Университет» Забайкаль…